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莴笋下奶食谱

  莴笋可以作为一款家常菜来吃,知道莴笋下奶食谱有哪些吗,这是引见莴笋的一款十分不错的文章,妈妈们生完孩子以后奶水不够的话,便可以多吃莴笋这款美食,文章引见的莴笋的食用方法是十分好的,自己也能够制作莴笋来吃哟。

  莴笋下奶食谱

  莴笋下奶食谱

  1、清炒莴笋丝

  1、资料

  莴笋1根、蒜瓣2个、盐过量、糖2g、米醋3ml。

  2、做法

  1、准备好一切的食材。

  2、莴笋去皮切丝加少量盐腌制15分钟。

  3、蒜瓣切片,葱切丝。

  4、腌制过的莴笋挤出水分沥干。

  5、炒锅倒油放入蒜葱爆喷鼻。

  6、倒入莴笋翻炒。

  7、参与盐,糖继续翻炒片刻。

  8、最后淋入少量米醋。

  9、加少量鸡精。

  10、翻炒平均关火。

  2、腐竹喷鼻干炒莴笋

  1、资料

  喷鼻莴笋250g、油过量、盐过量、腐竹过量、喷鼻干过量、生姜片过量、鸡精过量。

  2、做法

  1、喷鼻莴笋去皮洗净。

  2、切薄片后参与过量的腌制出水分。

  3、喷鼻干切小块。

  4、腐竹用清水泡开后切段洗净。

  5、锅内油温5分热,下入生姜片爆喷鼻。

  6、以后把食材全部倒入。

  7、参与盐煸炒平均。

  8、参与过量开水,盖上大年夜火一分钟。

  9、以后翻开参与鸡精调味后熄火。

  3、莴笋酿核桃仁

  1、资料

  莴笋200g、核桃仁50g、喷鼻油过量、盐过量、胡萝卜过量、鸡精过量、水淀粉过量。

  2、做法

  1、准备好所用食材。

  2、加州核桃仁用清水泡制20分钟。

  3、莴笋去皮切成麻将块。把中间挖空,但不能挖究竟。

  4、胡萝卜切成与莴笋一样大年夜小的片。

  5、锅中注入水,参与盐和几点油,烧开。

  6、下入莴笋 胡萝卜片和桃仁焯水。

  7、焯水的莴笋 胡萝卜 桃仁直接捞入冷水中冲凉。

  8、控水后,把桃仁拔出莴笋的孔中,放在胡萝卜片上,码放在盘中。

  9、另起锅参与水淀粉 盐 鸡精烧开成料汁后淋上喷鼻油。

  10、把料汁平均的淋在莴笋桃仁上便可。

  4、莴笋丁炒虾仁

  1、资料

  莴笋200g、虾100g、油过量、盐过量、料酒过量、味精过量、生粉过量。

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